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| Como Enfrentar Una Separación |
Somos muchos los que alguna vez nos hemos preguntado como enfrentar una separación y afrontar la soledad y la angustia que trae con ella, algunas parejas terminan su relación por acuerdo mutuo, otras desafortunadamente lo hacen de manera traumática para ambos o uno de los dos.
Sin embargo, una ruptura amorosa de pareja significa soltar y sufrir la amarga ausencia de alguien que era parte importante y constante en nuestra vida sin importar lo que fuera. Una situación que en la mayoría de los casos es inevitable, es la sensación de sentirse solo o sola cual sea el caso y solitario después de la ruptura o divorcio, Pero aprender como enfrentar una separación es fundamental en el momento de enfrentar los sentimientos adversos que genera alejarse de alguien que amamos o con quien compartimos tantos momentos de vida.
Como Sobrevivir a una Separación Matrimonial
Encontrar el camino seguro como enfrentar una separación no es fácil, pero de alguna manera lo es si tomas en cuenta algunos consejos que pueden ayudar mucho al momento del divorcio, estos son algunos que deberías interiorizar para mejorar tu actual situación:
1. Apego emocional:
Muchas personas después de la ruptura amorosa son castigadas por el látigo de la depresión de manera muy fuerte, esto se debe a que han cimentado su vida y su relación en complacer y hacer feliz a su pareja no importando su felicidad, tanta es la codependencia emocional que hace de esa persona su razón de ser, sentir y vivir. Esta situación se da porque a medida que vamos desarrollando afecto por nuestra pareja, tendemos a sufrir apego emocional y por consiguiente crear necesidad afectiva por él o ella.
2. Aclara tus pensamientos y sentimientos:
Cuando no se está preparado interiormente es imposible saber como enfrentar una separación, la ruptura amorosa afecta tu mente y corazón generando sentimientos de dolor, rabia y resentimiento que llevan a experimentar sensaciones de venganza, o por lo menos el deseo que tu ex ojala sienta el dolor que te afecta ahora, también el vació por su ausencia es imposible de llenar, igualmente asumimos el divorcio como lo peor que nos puede pasar, llegando a pensar y sentir que nuestro futuro no vale la pena, dejando de lado y perdiendo el interés por los estudios, trabajo o incluso tus hijos y familia, en este punto límite es donde debes tener tu mente clara para darle el real valor a cada sentimiento que te abrigue, y tus pensamientos tranquilos para luchar por tus verdaderos y reales objetivos. Conoce como salir de una relación toxica.
3. No te aísles:
La ansiedad y la depresión son dos monstruos que se alimentan de tu tristeza y solo buscan aislarte y abrigarte en la soledad de angustia y dolor. No permitas por muy mal que te sientas alejarte de las personas importantes de tu vida, aquellas que sabes que te quieren porque te lo han demostrado y quieren verte bien, como tu familia y amigos, ellos son la fortaleza anímica que te impulsara a reconstruir tu autoestima y tu fuerza interior, búscalos apóyate en ellos, serán soldados que te ayudaran en tu lucha interior y en la búsqueda de como enfrentar una separación.
4. Busca ayuda profesional:
para algunas personas es imposible desde el punto de vista emocional superar este tipo de divorcio, no pueden dejar atrás su ex pareja y definitivamente la obsesión amorosa es mucho más fuerte que cualquier esfuerzo realizado en su recuperación. Este tipo de situación se vuelve crónica destruyendo la vida de la persona afectada llevándola a situaciones extremas. Descubre el sistema más efectivo para olvidar un amor.
5. Solo un obstáculo en tu vida
6. Todo es un proceso
Que hacer después de una separación matrimonial
Descubrir como enfrentar una separación no es fácil y no es algo que se logre de un día para otro, es emprender un viaje que debemos recorrer equivocándonos y acertando pero siempre aprendiendo. Seguro con la ayuda del tiempo las heridas desaparecerán y la primavera volverá a florecer en tu corazón.
Si sientes que lo has intentado y has fracasado en el intento, es fundamental que busques ayuda y herramientas profesionales que contribuyan en tu recuperación, yo se que se siente querer acabar con el sufrimiento y comenzar de nuevo y no poder lograrlo, porque la ansiedad es tan fuerte que hace que todo pierda su valor y nada importe, algunos llegan a desear la muerte con tal de salir del sufrimiento que atormenta sus vidas.
Afortunadamente se que tu no estas así, por el simple hecho que estás leyendo este articulo, ósea que estas buscando ayuda, lo que no podemos menospreciar es el poder que tiene el dolor para influir en nuestras emociones y decisiones, los limites no los podemos medir por eso a la depresión hay que ponerle freno de inmediato, para evitar que nos lleve a situaciones extremas que nunca imaginamos y de las cuales después será muy difícil salir.
Por eso yo siempre aconsejo esta magnífica guía que orienta paso a paso como olvidar un amor, no contiene una barita mágica para desaparecer el dolor ni mucho menos, pero te enseña como fortalecer tu interior para enfrentar esa pesadilla tan caótica que es tu realidad, este programa te enseña como curar un corazón roto del odio y el rencor para poder experimentar futuras relaciones constructivas y evitar las personas toxicas. Como todo en la vida cualquier decisión que tomes puede cambiar tu vida, solo es cuestión de creer y dar el paso con el que tanto sueñas.
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